Si tus niveles de ansiedad están subiendo y sientes que tu día avanza a toda velocidad sin que puedas llevarle el ritmo, respira. Tómate el tiempo para prepararte una infusión caliente de arazá y deja que su sabor cítrico te aclare los pensamientos, que el cidrón se disuelva en el agua y que cada sorbo calme tu presión arterial, hasta que finalmente los sabores del Amazonas evaporen la tensión de tu día para convertirlos en minutos de paz.

En vez de tratar de subirte a un tren sin control, tómate un momento y recuerda que es mejor perder un minuto en tu día respirando, que sufrir 24 horas presa del estrés. Cuando te sientas sobrepasado, trátate bien y cuídate, lo mejor es tomarte un breve tiempo para recuperar tu esencia y volver recargado a tus actividades cotidianas.